Blessurepreventie is een belangrijk
aandachtspunt voor MHCU. Om veilig en met plezier te kunnen (blijven) hockeyen
is het belangrijk dat een speler al op jonge leeftijd de juiste vaardigheden
leert. Als spelers leren om onder andere de heup, knieën en enkels op een goede
manier te belasten, bestaat er minder kans op acute blessures, blessures door
overbelasting (op jonge leeftijd) en slijtage (op latere leeftijd).

Daarom heeft de KNHB een Warming-up
App ontwikkeld. Een app met daarin hét trainingsprogramma voor een sterke start
van de training. De oefeningen in het programma zijn gericht op hockey- en
motorische vaardigheden en hanteren onder andere de thema’s: behendigheid,
stabiliteit, flexibiliteit en snelheid/kracht.



Lees hier verder voor meer informatie en hoe je de app kunt downloaden