Nieuwscategorie:

Publicatiedatum:

Vanaf deze
week gaat Frank Schouten looptraining geven aan de D- en C-jeugd. Frank geeft
hieronder aan wat het belang is van conditie en teamwork.

Als
je talent hebt raak je elke bal goed, maar als je vermoeid raakt en de
concentratie daalt dan gaat het mis! De meeste tijd in de wedstrijd ben je niet
aan de bal, maar dat betekent dat je juist op die momenten positie moet kiezen
en moet bewegen, waardoor er ruimte ontstaat voor andere spelers in jouw team.
Beweging is dus belangrijk! Dit geldt voor elke teamsport en dus zeker ook bij
hockey.

Looptrainingen
die ik voor een kleine groep ben gestart op de ijsbaan hebben als doel de
conditie te verbeteren, zodat de techniek niet verminderd door vermoeidheid en
er ook geen blessures ontstaan. Het team met de beste conditie maakt een goede
kans om de wedstrijd te winnen. Te veel enthousiasme in het begin van de
wedstrijd kan je als team opbreken gedurende het verloop van de wedstrijd. Dit
zie je al gebeuren bij de D-junioren en loopt door tot de veteranen. Een goede en
fitte speler zorgt ervoor dat de energie over de wedstrijd wordt verdeeld
(doseren) , afhankelijk van de positie op het veld (verdediging, middenveld,
aanval) neemt iedere speler zijn eigen hoeveelheid werk op zich. Daarmee zorg
je ervoor dat je optimale tegenstand kunt bieden en de wedstrijd in je voordeel
kunt beslissen. Bij de looptrainingen zal er veel gesprint worden, ook zullen
er oefeningen worden gedaan die de volgende dag wellicht voor spierpijn kunnen
zorgen. Door deze oefeningen vaak te herhalen wordt de weerbaarheid vergroot en
daarmee  de kans op blessures verkleind. Tijdens
vakanties doe je er goed aan om fit te blijven en je opgebouwde conditie dus niet
kwijt te raken!

De
Technische Commissie zal deze trainingen gaan aanbieden op de maandagen. Conditietrainingen
zijn niet zo leuk als technische oefeningen met de bal, maar wel noodzakelijk.
En wat is er nu mooier om te zien dat je als team fitter en sterker bent dan je
tegenstander doordat jullie conditie beter is!

Sportieve groeten van de looptrainer,

Frank
Schouten